Поля изрытые лежат минус - №942080930
Развлечения в формате mp3 - портал музыки, караоке и минусовок российских и зарубежных исполнителей
Разведение гантелей лежа на полу. Грудь Видео # 296-303 посвящены упражнениям для мышц груди. Мы рассматриваем упражнения со штангой, гантелями и на блоках, развивающие грудные мышцы и косвенно нагружающие мышцы плечевого пояса. Тренер рассказывает как накачать грудь, с акцентом на среднюю, или нижнюю часть, как делать жимы гантелей и штанги лежа на полу. Обратите внимание, что когда таз отрывается от пола (скамьи), начинают работать мышцы нижней части груди. При горизонтальном положении нагрузка распределяется по всем участкам грудной мышцы. Положение вниз головой имеет свои преимущества и недостатки. Такое положение позволяет выполнить "подрезку грудных мышц" , уменьшается нагрузка на плечевые суставы, что позволяет в свою очередь тренироваться, если при жимах на горизонтальной скамье у вас болят плечи. Минус - повышение внутричерепного давления. Проконсультируйтесь у врача, прежде чем включать упражнения головой вниз в свою программу. Жимы и разводки лежа на полу, полезны тем что вы естественным образом ограничиваете амплитуду движения, и можете работать большим весом с пониженным риском получить травму плеча или груди. Онлайн -тренировки с Юрием: Группа Юрия в ВК: Оставайтесь с нами: Мои акционные предложения для Вас -
Меню клипов
Клипы ТОП
Видео музыка Хиты: 1481 Лайки: -1 Комменты: 0 Время: 04:48
Видео музыка Хиты: 1352 Лайки: 0 Комменты: 0 Время: 02:16
Видеозапись концерта: Девушка: FindFace: Композиция "I Am Running Down the Long Hallway of Viewmont Elementary" принадлежит исполнителю Chris Zabriskie. Лицензия: Creative Commons Attribution ( ). Оригинальная версия: . Исполнитель: Видео музыка Хиты: 1536 Лайки: 0 Комменты: 0 Время: 01:24
Видеообзор перчаток для емкостных сенсорных экранов Touchscreen Gloves. Их можно использовать с iPhone всех моделей, iPod Touch и смартфонами с емкостными экранами от HTC, Samsung, Sony Ericsson и других производителей. Перчатки ничем не отличаются от обычных, кроме главного секрета - несколько пальцев дают возможность пользоваться сенсорным емкостным дисплеем. И все это - не снимая перчаток! Данный товар для обзора предоставлен интернет-магазином Sidex. Видео музыка Хиты: 1466 Лайки: 0 Комменты: 0 Время: 03:24
Молодой человек приходит в комиссию по Евровидению и заявляет, что хочет поехать на музыкальный конкурс от Северного Бутово. Он сочинил несколько песен: "Про лес возле атомной АЭС", "Про хорошее настроение", "Про Воронеж". Видео музыка Хиты: 1570 Лайки: 0 Комменты: 0 Время: 04:22
Современные клипы
Подписаться на канал "Бесплатно, без СМС" - Панин с собакой оригинал видео без ретуши, Панин с собакой оригинал видео без ретуши, Панин с собакой оригинал видео без ретуши, Панин с собакой оригинал видео без ретуши, Панин с собакой оригинал видео без ретуши. Канал Бесплатно без смс, Канал Бесплатно без смс, Канал Бесплатно без смс Видео музыка Хиты: 2367 Лайки: 0 Комменты: 0 Время: 00:52
Видео музыка Хиты: 2363 Лайки: 0 Комменты: 0 Время: 03:51
Дональд Трамп уже второй месяц занимает должность президента, но до сих пор не разобрался с управлением страной. К Трампу неожиданно прилетает Путин, дарит матрешку и показывает, как кузнечик прыгает в муку. Видео музыка Хиты: 2336 Лайки: 0 Комменты: 0 Время: 08:15
Мария Шарапова много фото и видео Видео музыка Хиты: 2212 Лайки: 0 Комменты: 0 Время: 06:28
В сегодняшнем выпуске парни отправились в сказочную Венецию. Которая, в свою очередь, встретила Тимура с Максом сказочными ценами на такси. Сказочно высокими, если быть точными. Ну, а что поделать — Европа! Венеция — удивительный архипелаг из множества островов, поэтому совершенно неудивительно, что главным средством передвижения здесь является водный транспорт. Проще говоря, здесь плавает все: от такси до полиции. И если у вас вдруг появились проблемы на суше — прыгайте в воду, там вас спасут гораздо быстрее. Еще больше об одном из самых красивых городов мира — смотрите онлайн на Rutube в 8 выпуске документального телешоу “Бешенл Джеографик. Венеция”. Видео музыка Хиты: 2187 Лайки: 0 Комменты: 0 Время: 27:14
Комментарии (0)