Когда же вес уменьшится минус 60 - №364096207

Развлечения в формате mp3 - портал музыки, караоке и минусовок российских и зарубежных исполнителей

Упражнения для мышц спины со свободным весом - Подтягивания на турнике, перекладине, вертикальные тяги. Техника выполнения + ещё видео про подтягивания широким хватом на перекладине: Юрий Спасокукоцкий весит более 105 килограммов, обладает длинными руками, но все равно периодически подтягивается с дополнительным весом до 40 кг, так как это упражнения крайне эффективно. Подтягивания широким хватом на турнике развивают ширину спины, работают широчайшие и круглые мышцы спины, а в случае когда спортсмен выпячивает грудь и отводит назад голову, дополнительно прорабатываются трапециевидные мышцы и середина спины. Если у Вас есть желание, но вы не знаете как накачать спину, для эффективной тренировки нужно будет выполнять данные упражнения, предлагаемые тренером Юрием Спасокукоцким из Киева. В течение нескольких лет он пытался тренировать широчайшие мышцы спины по традиционным методикам, выполнять обычные упражнения для крыльев, но результатов совершенно не было и мышцы не росли... Затем он разработал полностью другую концепцию тренировки мышц спины, делая акцент на силовых упражнениях , после чего крылья "пошли". Качаем мускулы по системе тренировок Юрия: . Прирост массы и силы и сжигание жира будут заметны уже через 3 месяца! Важная информация, а так же мои контакты в социальных сетях, группы с массой интересной информации + подарки: Онлайн -тренировки с Юрием: Группа Юрия в ВК: Мои акционные предложения для Вас -

Просмотры: 463 Комментарии: 0 Время: 1 мин 12 сек

Комментарии (0)

Клипы ТОП

Видео музыка Хиты: 1671 Лайки: 0 Комменты: 0 Время: 01:24

Видеозапись концерта: Девушка: FindFace: Композиция "I Am Running Down the Long Hallway of Viewmont Elementary" принадлежит исполнителю Chris Zabriskie. Лицензия: Creative Commons Attribution ( ). Оригинальная версия: . Исполнитель: Видео музыка Хиты: 1514 Лайки: 0 Комменты: 0 Время: 01:24

Видеообзор перчаток для емкостных сенсорных экранов Touchscreen Gloves. Их можно использовать с iPhone всех моделей, iPod Touch и смартфонами с емкостными экранами от HTC, Samsung, Sony Ericsson и других производителей. Перчатки ничем не отличаются от обычных, кроме главного секрета - несколько пальцев дают возможность пользоваться сенсорным емкостным дисплеем. И все это - не снимая перчаток! Данный товар для обзора предоставлен интернет-магазином Sidex. Видео музыка Хиты: 1445 Лайки: 0 Комменты: 0 Время: 03:24

Молодой человек приходит в комиссию по Евровидению и заявляет, что хочет поехать на музыкальный конкурс от Северного Бутово. Он сочинил несколько песен: "Про лес возле атомной АЭС", "Про хорошее настроение", "Про Воронеж". Видео музыка Хиты: 1551 Лайки: 0 Комменты: 0 Время: 04:22